Le programme 6 to be…

Est ce que 6 to be c’est fait pour moi ? 

Déjà bravo d’être arrivée jusqu’ici, ça veut dire que tu es une personne consciencieuse, qui questionne ses choix et son mode de vie pour essayer de faire de son mieux et tu es bien tombée ! Mon but lorsque j’ai écrit cette série de livres 6 to be… a été de te permettre de trouver les réponses à tes questions pour adopter un mode de vie éthique.

6 to be c’est donc pour toi si tu es une personne qui cherche à évoluer sur le chemin de l’éthique et comprendre un peu mieux son impact dans le monde. Ces ouvrages ont été écrits pour être complets et entièrement sourcés tout en restant simples et ludiques pour vraiment faciliter les changements dans ton quotidien.

À chacun son programme…

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Un corps sain et une alimentation éthique

Dans ce “6 to be…” nous allons voir en détail l’alimentation Vegan et Healthy. Le but est d’avoir toutes les clefs pour découvrir l’alimentation végétale, une alimentation riche et plein de saveurs mais parfois un peu difficile à équilibrée. Nous allons donc voir facilement comment mettre en pratique les changements dans notre quotidien sans prise de tête, parce qu’entre nous, passer dix ans en cuisine pour manger vegan et sainement n’est clairement pas toujours possible dans notre quotidien à mille à l’heure. Je vous donne donc toutes les clés et astuces pour une alimentation vegan et healthy pratique pour tous les jours. Toute une partie est aussi consacrée à l’alimentation Healthy, puisque l’alimentation est la clef d’une santé optimale, ici on revoit les bases d’une bonne hygiène alimentaire. Par exemple avec des connaissances sur les aliments à combiner entre eux ou pas, vous êtes aussi amenées à faire des bilans à travers les tests personnels pour mieux comprendre ce qui influence votre alimentation (votre passif alimentaire, votre profil ayurvédique etc…)

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Une maison naturelle et des produits non testés sur les animaux

Dans ce “6 to be…Green & Cruelty-free“, nous aborderons toutes les problématiques afin d’adopter un mode de vie sain et éthique dans notre maison au quotidien. L’idée c’est de vous donner les clefs pour concilier vos convictions (contre les tests sur les animaux, d’une maison saine, d’utilisation de produits respectueux de votre santé) avec vos besoins du quotidien, sans avoir à chercher dix mille ans. Par exemple je vous donne tous mes conseils pour pouvoir passer à une maison complètement saine de la salle de bain (sans produit testés sur les animaux, l’utilisation des huiles essentielles, se soigner au naturel) à la penderie de votre placard où on construit une garde de robe capsule responsable pour tous les jours. Ici,  il s’agit donc de prendre toutes les habitudes green dont notre petite planète et votre corps ont cruellement besoin, sans pour autant se priver de tout, non il s’agit plutôt d’apprendre à toujours se diriger vers la meilleure option.

Un esprit libre, heureux et bienveillant

Dans cette dernière étape de “6 to be…” nous travaillerons à développer notre bienveillance envers autrui et envers nous même, à travers des méthodes simples afin de réduire notre stress, d’améliorer notre organisation et d’apprendre à s’accepter.

Un programme à la carte : chacun son rythme

On a pas tous le même chemin, j’ai donc souhaité donner la possibilité à chacun de choisir en fonction de ses besoins, ses aspirations et convictions. C’est pourquoi le programme “6 to be” n’est pas un seul gros bloc avec tout de mélangé sur un mode de vie éthique, j’ai voulu au contraire que cela puisse s’adapter au mieux à vos vies et vos parcours qui sont toutes différentes !  C’est pourquoi il existe  3 livres 6 to be… Vous pouvez donc vous diriger sans difficultés vers d’entre eux ou plusieurs en fonction de là où vous avez envie et besoin d’aller…

Faire des changements, tout en bienveillance

Deux mois c’est juste assez pour mettre en place sereinement de nouvelles habitudes. On dit qu’il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude, j’ai donc pensé qu’il fallait au moins le double de jours si l’on voulait y aller en douceur et être sûr de les garder sur le long terme. Mon intérêt en créant 6 to be était de proposer à chacun des réponses à ses questions pour adopter les ptits gestes pour une vie plus éthique. Je sais que c’est pas toujours évident d’opérer des changements majeurs dans sa vie, c’est pourquoi un accompagnement m’apparaissait comme une bonne solution, chacun son rythme et sans jugement. 

Dans chaque Ebook…

Lisible sur tous les supports et imprimable

Le ebook est un format PDF pratique que tu peux transporter facilement partout sur toi, bien-sûr tu peux l’imprimer de chez toi sans soucis si cela t’est plus simple.
Il était la bonne solution pour moi afin de permettre une mise à jour des informations si besoin. En effet, si le programme 6 to be évolue dans le futur et que je le mets à jour, tu reçois automatiquement la mise à jour gratuitement.

Au sommaire…

6 to be...Healthy & Vegan

Sommaire

6 to be… 
Bonjour et bienvenue 
Let’s get started 

PARTIE I : SO HEALTHY & VEGAN (70 pages)

Chapitre 1 : So vegan 

L’alimentation végétale : Les questions
Les termes et les cases
Est ce que c’est un régime minceur ?
La question de la souffrance animale
Doit-on remplacer la viande et le poisson ?
Comment remplacer les oeufs ?
Comment remplacer les produits laitiers ?
Vais-je être carencé ?
Le cas de la vitamine B12

Chapitre 2 : So Healthy 

L’alimentation santé : Les questions
Effet de mode ou réel besoin ?
L’assiette santé et plaisir
Les bases de l’alimentation santé
Les compatibilités alimentaires
Et le sans gluten ?
L’alimentation Ayurvédique
Qu’est ce que le jeûne ? La monodiet ?

Are you ready ?

 

PARTIE II : GO HEALTHY & VEGAN (30 pages)

Pour les «so» motivé qui veulent se lancer

Passer à l’alimentation végétale

Rendre sa vie healthy 

L’histoire continue
Les sources

6 to be... Green & Cruelty-free

Sommaire

6 to be… 
Bonjour et bienvenue 
Let’s get started 

PARTIE I : SO GREEN & CRUELTY FREE (94 pages)

Chapitre 1 : So green 

Vivre Green : Les questions
Où en est notre petite planète bleue ?
Vivre Green ?
Le minimalisme : avoir moins mais mieux
Et le zéro déchet, phénomène de mode ?
À quoi correspondent les labels ?
L’écologie, un truc de bobos écolos ?
Les polluants dans notre maison
Utiliser les huiles essentielles
Une routine beauté au naturel
Réflexion sur le retour à la nature

Chapitre 2 : So Cruelty-free 

Vivre Cruelty-free : Les questions
Les tests sur les animaux en Europe ?
Les tests sur les animaux en Chine ?
Les tests sur les animaux dans le monde ?
Les produits d’entretien ménager et les tests sur les animaux ?
La FAQ du cruelty-free
La mode “sans cruauté” humaine

Are you ready ?

 

PARTIE II : GO GREEN & CRUELTY-FREE (33 pages)

Pour les «so» motivé qui veulent se lancer

Green et Cruelty-free : un environnement sain éthique 

 

L’histoire continue
Les sources

6 to be... Happy & Karma


Encore un peu de patience pour la sortie du troisième 6 to be… 😋

Les ptits mots doux (18)

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    Bonjour ma noisette, chaque 6 to be est un livre à part entière et tu peux choisir de commencer par le premier ou par le deuxième, c’est toi qui choisi à très vite

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    Bonjour !
    Faut il avoir lu le cycle 1 pour entamer le second ? Ou sont-ils de ouvrages à part entière ?

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    Un commentaire sans réel rapport avec l’article pour t’informer que tu as gagné une abonnée sur Instagram et une lectrice sur le blog (je me suis du coup inscrite à la newsletter). Bravo pour ton travail sur le programme 6 To Be et au plaisir de lire les prochains articles à venir 🙂

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    Bonjour Prudence, c’est le prix pour la première étape. Très belle journée. A très vite j’espère ma noisette

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    Bonjour,
    Lorsque le commande c’est 23 e pour les trois programmes ou juste pour la première étape ?

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    Coucou
    Je voulais savoir est ce que tes guides vont continuer de sortir bisous

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    Coucou Justine, du coup je t’ai envoyé un mail pour qu’on voit ça ensemble et que je puisse te renvoyer ton lien de téléchargement si nécéssaire. Hésite pas je reste à ta dispo 🙂 parfois ça se niche dans les spam aussi je sais pas si tu as regardé si j’y étais. A très vite !

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    Coucou La petite noisette, j’ai commandé ton joli programme mais je n’ai pas pu l’ouvrir et le télécharger tout de suite (je l’ai fait sur mon portable). Du coup je ne sais pas si je suis sensée attendre et recevoir quelque chose plus tard ou pas ? :$ Merci pour ton aide.
    J’ai hâte de lire tout ca, ca a l’air génial !!!

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    Je viens de commencer la lecteur et ses vraiment t très bien écrit et je prend vraiment goûts a le lire merci a toi

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    Coucou la petite noisette,

    J’ai téléchargé ton manuel. Je suis sur la route du végétarisme. J’y arrive tout doucement et j’espère qu’avec ton précieux livre çà va m’aider à avoir une alimentation encore plus éthique. En tout cas félicitation pour ton nouveau projet et merci de partager ton expérience avec nous. 🙂

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    Bonjour ma noisette Elodie, quand tu commandes tu reçois un lien pour télécharger ton livre 🙂 J’espère avoir répondu à ta question ? Belle journée à toi !

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    Quand on commande on recoit un livre alors ou un magazine ?

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    Ça donne vraiment envie ! La partie Vegan & Healthy et Green & Cruelty-Free m’intéressent beaucoup, j’espère que je pourrais me les prendre, mais comme je travaille moins et que j’ai un loyer à payer, je vais plutôt attendre de voir ce que ça donne avec moins d’argent X)
    En tout cas, bravo, j’ai hâte de lire tout ça et d’apprendre de nouvelles choses et de nouvelles recettes !

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    J’ai encore beaucoup à apprendre donc oui très heureuse. Merci et à bientôt

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    J’aspire à avoir une meilleure approche de la vie en respectant la santé et notre environnement.

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    Top ! J’ai hâte !

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    Je suis super heureuse de l’apprendre. Ton approche est tellement belle, et a été importante au début de mon propre cheminement. J’avais beaucoup appris grâce à toi à l’époque.
    Ce programme de 6 mois sera précieux pour beaucoup de personnes, j’en suis sûre 🙂
    À très vite !

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