Coucou mes noisettes, vous le savez je pense maintenant je suis une adepte du bouddhisme, je crois que je peux même le dire aujourd’hui : je suis bouddhiste. Il y a de ça un an je commençais mes recherches sur le sujet, je lisais des ouvrages de Matthieu Ricard et avec le temps j’ai commencé à être de plus en plus appliqué à le mettre en place dans mon quotidien. Dans cet article je vais donc essayer de partager avec vous mes expériences et mes lectures au fils de ces derniers mois, pour vous aider à vous lancer vers une culture orientale dépaysante mais aussi très riche !
Je ne vais pas vous ré écrire l’histoire du bouddhisme d’où il vient et ce qu’il signifie mais plutôt vous donner un petit coup de main pour vous ouvrir à lui et savoir un peu comment et par où commencer car avec tout ce que l’on trouve sur internet on peut vite se perdre et ne plus rien comprendre alors qu’initialement on était plein de bonne volonté.
Bref, au début il est possible d’être déconcerté, il faut être assez ouvert pour se lancer car le bouddhisme partage des notions très différentes de nos héritages européens traditionnel (exactement comme la litothérapie) . Il va falloir se familiariser avec des concepts comme le karma, la renaissance, l’altruisme mais aussi et c’est ce qui m’a le plus étonné au début une certaine liberté de pratique et de pensée. Ce que je veux dire par là, ce n’est pas que les religions monothéistes que sont l’islam, le christianisme ou la religion juive ne sont pas libre de pratique ou pensée, seulement que dans le bouddhisme on a aucune obligation de croire comme un dieu l’a dit pour nous, il n’y a pas de dogme seulement si vous voulez des conseils pour atteindre le bonheur, l’éveil, le nirvana.
Doutez de tout et surtout de ce que je vais vous dire.” Bouddha
Comment savoir si le bouddhisme pourrait me convenir ?
Je dirais que si ces différentes citations vous parlent alors vous devriez peut être creuser un peu… »L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur. » Bouddha. « Chaque matin, quand vous vous réveillez, dites-vous que vous êtes chanceux d’être en vie. Que votre existence est précieuse et que vous n’allez pas la gâcher. » Dalaï Lama XIV. “Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez.” Bouddha. “Faciles à voir sont les fautes d’autrui ; celles du soi sont difficiles à voir.” Bouddha. « Certains regardent la vase au fond de l’étang, d’autres contemplent la fleur de lotus à la surface de l’eau, il s’agit d’un choix » Dalaï Lama. « Nous souillons inutilement, la belle poitrine de notre Terre-mère, déchirant ses arbres pour assouvir notre cupidité à court terme, de sorte que le sol fertile devient un désert stérile. » Dalaï Lama. Le bouddhisme ne doit pas s’apprendre de manière scolaire ou académique mais c’est une philosophie qui doit toucher celui qui le lit. Ainsi, en lisant ces citations (ou d’autres) cela doit vous amener à réfléchir, à penser à vous, à votre vie, à méditer ses enseignements pour s’améliorer. Il ne faut pas hésiter à être critique : Cela a t-
La légende de bouddha…
Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un; c’est vous qui vous brûlez.” Bouddha
Les 4 principes du bouddhisme
- La vie humaine est souffrance
- Les origines de la souffrance
- Nous pouvons guérir de la souffrance
- La délivrance
Même si cela peut paraître un peu bizarre de prime abord c’est très bien expliqué et pas du tout négatif. Je sais que ça peut vous sembler très noir avec un principe comme souffrance, mais en faite pas du tout c’est juste un concept à accepter. Il faut accepter par exemple que la jalousie est une souffrance de la vie humaine. « Dis donc tu as vu la voiture du voisin, il s’est fait plaisir ». Le sentiment de stress, de culpabilité, d’impuissance, d’angoisse, l’égoïsme tout ces sentiments quotidien ternissent nos journées, il faut être prête à accepter qu’on est pas parfait, que l’on ressens cela et qu’on doit essayer de travailler la dessus. Le travail sur soi c’est maîtriser son esprit, ses pensées et c’est ça le bouddhisme : trouver les clefs qui bloquent nos serrures.
Quels ouvrages lire pour commencer ?
Un ouvrage qui pour moi a été intéressent pour m’initier au bouddhisme est le livre « Bouddhisme au quotidien » de Nathalie Chassériau. Ce livre est très bien fait il explique point par point de manière simplifié avec des exemples, mais il ne survole pas les thèmes, après avoir lu ce livre on a déjà une bonne base pour adapter le bouddhisme dans la vie de tous les jours. Je l’avais trouvé chez Cultura pour 10,50€
Un autre ouvrage qui est magnifiquement écrit et que j’ai adoré est le livre que j’avais offert à mon chéri pour son anniversaire, le fameux « Pladoyer pour l’altruisme » de Matthieu Riccard. Ce livre est vraiment en tout point une révélation car il est écrit avec tellement de générosité qu’on ne peut après la lecture ne pas se remettre en question et évoluer. Le livre coûte 20€ broché.
Si comme moi vous aimez la personne qu’est Matthieu Ricard et ces pensées, vous pouvez vous rendre sur son site internet : http://www.matthieuricard.org. Vous y trouverez ces autres ouvrages tout aussi intéressent (Pladoyer pour les animaux, plaidoyer pour le bonheur…) mais aussi des articles qu’il écrit sur différents sujets. J’ai aussi beaucoup aimé regardé son intervention au TEDx dont je vous mets la vidéo ci-dessous (si jamais vous avez un peu de temps dans une journée pour la visionner).
Mais aussi :
- si vous êtes une maman : « S’occuper de soi et de ses enfants dans le calme. Bouddhisme pour les mères » de Sarah Napthali
- pour les enfants des histoires apaisantes illustrées :
- si vous êtes working girl et que vous chercher à vous apaiser voilà des pistes de rélfexions à méditer chaque jour dans les transports en commun par exemple : « 365 méditations quotidiennes du Dalaï-Lama » Je l’ai beaucoup aimé pour ma part…
- Biensur il y a aussi le magazine Happinez mais je vous en ai déjà parlé
- En film je vous conseille sur le sujet d’une femme qui est à un croisement de sa vie et à besoin de réponse le film « Eat, pray, love » (mange, prie, aime) avec Julia Roberts
- En page facebook : Méditer pour être heureux, Matthieu Ricard
- En chaine youtube vous trouverez beaucoup de vidéo j’essayerai d’en publier régulièrement sur la page facebook La ptite noisette, mais aussi des musiques pour vous aider à méditer ou à travailler (moi j’en utilise tous le temps ça m’aide beaucoup à me concentrer)
Très naturellement vous allez peut être vous tournez vers le Yoga, la méditation, le bénévolat, le végétarisme ou peut être que c’est une de ces cause qui vous amène ici mais sachez que quoi qu’il en soit « penser bouddhiste » puis « devenir bouddhiste » risque de changer votre mode de vie et peut être même votre vie…
Voilà, mes noisettes vous aviez été nombreuses à me le demander sur Instagram j’espère que cet article vous a plu, n’hésitez pas à me donner votre avis sur le bouddhisme, vos expériences si vous le pratiquez, si cela vous intéresse ou si au contraire après ces explications vous n’aimez pas cette philosophie…
J ai beaucoup aimé cette citation sur la colère qui est mon maillon faible. Je sais qu une seule colère peut anéantir tellement de bienfaits. C est pourquoi la bénédiction bouddhique est importante à pratiquer tous les jours
Ce petit article je l’ai trouvé super intéressant. Je suis depuis peu dans une quête effrénée de paix. Je suis en fait très torturée par des choses sur lesquelles je n’ai aucun contrôle et ça m’angoisse,ça m’énerve même. Il me faut un refuge. Un espace spirituel dans lequel je peux apprendre à mieux être et à mieux vivre. Les personnes très sensibles sont souvent perdues dans ce qu’est devenu le monde où nous vivons aujourd’hui. J’espère que la philosophie bouddhiste me permettra d’appréhender différemment et j’espère plus positivement la vie. Merci infiniment.
Vraiment je me retrouve grâce à ces lignes, j’arrive à contrôler mes sentiments corporelles.
Ça fait un moment que je me questionne sur mes croyances et ma religion, il y a moins d’un an dans mon ancien travail, mon patron et moi parlons de tout et de rien et au fil des discussions nous avons parler du bouddhisme, il ma donné un fascicule, à vrai dire, j’ai lu les grosses lignes, puis aujourd’hui je me renseigne réellement sur le sujet, j’ai envie de découvrir, m’initier, car ça me parle au plus profond.
Un grand merci pour cet article et les propositions de livres qui vont m’aider dans cette recherche.
Je cherchais à m’initier au bouddhisme et j’ai trouvé sur cette page exactement ce que je recherchais, un grand merci!
Excellent article, un grand merci pour ton partage ! Je me souviens avoir étudié le christianisme au niveau de son histoire et ça me pousse à étudier le bouddhisme et son histoire dans la société.
Merci infiniment pour votre blog que je suis depuis longtemps. Il y a toujours des articles riches d’enseignements. Cordialement.
Vous avez de véritables dons d’écriture ! Quel jolie style, quelle belle découverte. Vous savez donner envie 🙂 Je voudrais apporter ma pierre à l’édifice en mettant un lien vers mon site internet mais j’ai peur que cela soit mal interprété. Je sens que je vais devenir noisette, belle journée !
Super article mais j’ai une question. J’ai vu je sais plus ou qu’on pouvais chacun avoir un anniversaire bouddhiste mais je comprend pas trop comment le trouver s’il existe…
Merci pour cet article, très riche qui répond à énormément de questions
Merci pour cet article riche de sources. Merci aussi de penser à tout le monde dans vos suggestions, c’est très appréciable.
Bonjour, j’ai adoré ton article car je me rapproche petit a petit vers ce côté de la sagesse, et je viens d’acheter les deux livres que vous avez recommandé, merci
Super ton article ! Vegetarien depuis 2 bons mois et vegetalien depuis un peu moins longtemps, j’ai toujours ete interressé par le bouddhisme. Sans chercher a respecter a la lettre les preceptes, j’admire cette paix interieure et tout et tout. Ton article est bien resumé, ca donne envie de lire la suite ! Un petit cours a me donner sur le karma ?
Coucou,
Je m’intéresse aussi au bouddhisme depuis un certain temps et je trouve que cette philosophie est d’une richesse incroyable ! J’aimerais pouvoir méditer mais pour le moment c’est compliqué : je me gratte partout (sans aucune raison) dès que j’essaie… Satané esprit ! 😉
Bonne continuation !
Hello !
Tout comme toi je suis en quête de paix, paix intérieure et avec autrui. Le bouddhisme m’a toujours intriguée et, depuis le temps que je me le dis, je souhaite vraiment m’y intéresser davantage, m’y impliquer.
Je note ces lectures et je ne vais pas tarder à regarde TEDx sur Plaidoyer pour l’Altruisme.
Merci !
Bonjour, ton article est très intéressant , pourrais-tu aussi faire un article sur la méditation svp? Ça fait plusieurs fois que j’essaie de méditer mais je n’y arrive pas…je suis sûr que tu as des astuces à nous donner.
Merci!
Je rajoute un titre du tu veux bien. Connais tu Tich Nath Hanh ? Un des livre La sérénité de l’instant accessible à tous ( moins de 6 euros )
Je découvre ton blog au hasard de pinterest
Merci à toi
Isa miaou
J’adore ton article ! La vidéo que tu as mise m’a aidé à comprendre mieux le bouddhisme. J’ai les mêmes pensées au quotidien, je savoure chaque instant présent en aidant les autres, les animaux et en préservant la planète du mieux que je peux.
Super article! Très intéressant. Je me pose beaucoup de question sur cette « religion » spirituelle qui est la seule qui m’attire.
Je vais m’y pencher davantage, merci pour les idées d’ouvrages ^^
Ton article est super intéressant et me donne envie de me replonger dans mes recherches sur les différentes croyances.
Je pense que je suis très proche du bouddhisme mais je ne le connais pas encore suffisamment pour l’affirmer. Le taoïsme est aussi très proche de mes convictions ! Ce sont des sujets qui méritent d’être approfondis de mon côté 🙂
c’est « rigolo » que je tombe sur cet article aujourd’hui 🙂
je l’ai déjà commenté en novembre 😉
je ne sais pas pourquoi il ressort aujourd’hui mais je voulais juste te dire que je continue mon cheminement et que j’ai l’impression que le Bouddhisme s’ouvre à moi , de plus en plus, comme une évidence 🙂
Je commence un cycle de 8 cours pour débutant de méditation de pleine conscience demain soir 🙂 j’ai hâtes!
Depuis longtemps je me dis que le bouddhisme doit probablement être fait pour moi, du peu que j’en sais, c’est clairement ma façon de voir les choses. Mais je n’ai jamais fait le pas de lire des livres, etc. De vraiment m’investir là-dedans pour en savoir plus; Ton article est intéressant et je pense vraiment m’y mettre prochainement 🙂
je suis actuellement en pleine réflexion spirituelle, merci pour cet article très intéressent
je pense que je vais me faire offrir un livre pour noël 😉
Ah oui si jamais tu trouvais d’autres livres que ceux que j’ai mis intéressent n’hésite pas à me les faire partager ! En tout cas je pense qu’en ces moments un peu difficile on trouve un certains réconfort dans la spiritualité bouddhiste pour moi car elle donne que du positif dans la vie.