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Gouter Vegan sportif

Coucou mes noisettes,
Je vous retrouve aujourd’hui avec un exemple de goûter que je me fais régulièrement avant ma séance de sport. C’est un goûter riche en énergie notamment en protéine.

Des crêpes moelleuses et vegan

Les meilleurs crêpes vegan sont celles que j’ai faites ce week-end sans contestation. Dans ma famille, les crêpes c’est sacré et quand j’ai dis que je voulais faire des crêpes vegan, j’avais un peu peur de la réaction mais finalement tout le monde en a convenu, mes crêpes étaient parfaites, moins grasses que les traditionnelles (pas d’œuf, de beurre ou de produit laitier) sans que cela ne se ressente sur le goût et même bien au contraire. Bref, si vous voulez vous lancer dans les crêpes cette année, sachez que omnivore ou vegan, cette recette l’emporte à l’unanimité !

Biscuits vegan aux épices de Noël (zimtsterne)

Je voulais vous partager ma recette préférée de noël les biscuits aux épices, c’est une spécialité allemande qui s’appelle « zimtsterne » littéralement « étoile à la cannelle ». Je vous recommande vraiment de testé cette recette avec un verre de lait végétale à la noisette c’est vraiment trop bon et puis si il en reste peut être en glisser quelques uns pour le père noël 😉

Recette de jus de fruits et légumes frais

Maintenant qu’on s’est tout dit sur les extracteurs et que je vous ai raconté ma vie, je vous partage mes recettes de jus de fruit et légumes préférés, non parce que, qu’on se le dise, quand on achète un extracteur de jus on se sent pousser des ailes et on teste des mélanges pas toujours très fructueux… Bref, c’est parti pour quelques recette 100% healthy et qui donnent du peps en ce mois de mars pourri !

cookie_vegan_healthy_sansgluten

Cookies vegan et 0 sucre, 0 gras, 0 farine

Bonjour mes noisettes je vous retrouve aujourd’hui avec une recette cookies vegan hyper healthy, parfaite pour garder une ligne d’enfer en hiver. Ils sont riches en protéine ce qui en fait un atout majeur pour le sport et même si vous êtes une grosse gourmande qui ne fait pas de sport cette recette vous plaira car elle est sans sucre, ni gras ajouté (juste ceux naturels contenu dans les ingrédients) et sans farine donc encore moins lourd à digérer. En plus elle est gluten free pour ceux qui tolère l’avoine !

Pâte à tartiner choco noisette d’amour et vegan

Coucou mes noisettes, aujourd’hui je vous retrouve avec ma recette de pâte à tartiner maison celle que je ne garde jamais bien longtemps dans les placards (bah oui j’ai un homme glouton à la maison), évidemment je peux vous vanter en long en large ses mérites puisqu’elle est sans huile de palme, sans sucre raffiné et très bonne pour la santé si si je vous jure !

Bounty maison vegan

Je vous retrouve aujourd’hui avec LA recette de bounty ! Ça n’a pas été de tout repos pour la rendre réellement inratable. Il m’a fallu quelques ajustements car aucune recette que j’avais trouvé me donnait réelle satisfaction, soit ils étaient trop friables, soit trop collants, bref nous voilà donc avec une recette de gourmands !

Saucisson au chocolat

Ce qui est incroyablement génial avec cette recette, c’est que l’on peut mettre ce que l’on veut dedans ! Vous l’aurez compris, on se retrouve donc avec une sorte de Toblerone maison et donc 3 fois plus bon. Pour cette recette j’ai eu envie de sucré, je suis donc partie sur un saucisson vegan au chocolat noir, chamalow pour la douceur et biscuit petit brun pour le croquant.

Le Riz au lait Vegan

C’est une recette aux goûts d’enfance avec laquelle je vous retrouve aujourd’hui. Ah le riz au lait, il m’en à fait faire des crises de foi, il faut dire que celui de ma grande tante était une réelle tuerie, fondant et vanillé à souhait. Voici donc la recette traditionnelle que j’ai véganisé et ma foi c’est très réussi alors je me suis dis, ni une ni deux faut que je partage ça avec mes ptites noisettes.

Brownies Vegan

Je vous poste aujourd’hui la délicieuse recette d’un brownies chocolat et noix de macadamia Vegan que je vous ai traduite en français. La recette originale ( ici ) est de Jamie Oliver, le non moins célèbre cuisinier anglais.

Fingers Vegan

Mes petites noisettes, je vous retrouve aujourd’hui avec une recette incontournable pour les enfants prête en 10 minutes ! On connait tous les fameuses gaufrettes « Fingers » je vous en propose une recette plus légère et non moins gourmande et bien-sûr qui ne fait de mal à personne parce qu’elle est vegan

Muesli Vegan

Je vous propose aujourd’hui la recette pour réaliser un muesli gourmand pour vos petits déjeuners… En plus d’être la base d’un petit déjeuner équilibré, le muesli remplit son rôle et permet de tenir toute la matinée sans arriver affamé au déjeuner. Il est aussi un excellent allié pour les sportifs. Vous n’aurez donc plus aucune excuse pour manquer le repas le plus important de la journée !